استشاري قلب: ارتفاع الكوليسترول لا يرتبط دائمًا بالغذاء.. أسباب أخرى قد تكون وراء المشكلة
استشاري قلب: ارتفاع الكوليسترول لا يرتبط دائمًا بالغذاء.. أسباب أخرى قد تكون وراء المشكلة
يعتقد كثير من الأشخاص أن ارتفاع الكوليسترول في الدم يحدث فقط نتيجة تناول الأطعمة الدسمة أو قلة ممارسة الرياضة، إلا أن الحقيقة أكثر تعقيدًا من ذلك. فهناك عوامل أخرى قد تؤدي إلى ارتفاع مستوياته، حتى لدى الأشخاص الذين يتبعون نمط حياة صحي.
ويؤكد الدكتور أمير عادل، استشاري أمراض القلب، أن النظام الغذائي والنشاط البدني يؤثران في مستويات الكوليسترول، لكنهما ليسا السبب الوحيد، إذ قد تلعب العوامل الوراثية وبعض الأمراض دورًا كبيرًا في الإصابة.
أسباب لا تتعلق بالغذاء قد ترفع الكوليسترول
1. العوامل الوراثية
يُعد فرط كوليسترول الدم العائلي من أبرز الأسباب، وهو اضطراب وراثي يجعل الجسم غير قادر على التخلص من الكوليسترول الضار بكفاءة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوياته منذ سن مبكرة، حتى مع اتباع نظام غذائي صحي.
2. التقدم في العمر
يزداد خطر ارتفاع الكوليسترول مع التقدم في السن نتيجة التغيرات الطبيعية التي تطرأ على عملية التمثيل الغذائي.
3. التغيرات الهرمونية
قد ترتفع مستويات الكوليسترول لدى النساء بعد انقطاع الطمث بسبب انخفاض هرمون الإستروجين، الذي يساعد في الحفاظ على توازن الدهون في الدم.
4. بعض الأمراض المزمنة
هناك حالات صحية قد تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول، مثل:
مرض السكري.
قصور الغدة الدرقية.
أمراض الكلى المزمنة.
بعض أمراض الكبد.
5. بعض الأدوية
قد تؤثر بعض الأدوية في مستويات الدهون بالدم، مثل:
بعض مدرات البول.
بعض أدوية الكورتيزون.
بعض أدوية علاج حب الشباب المحتوية على الريتينويدات.
بعض مثبطات المناعة.
لذلك يجب عدم إيقاف أي دواء دون استشارة الطبيب.
هل النظام الغذائي لا يزال مهمًا؟
رغم أن ارتفاع الكوليسترول قد يحدث لأسباب أخرى، فإن النظام الغذائي الصحي يظل أحد أهم العوامل التي تساعد على التحكم في مستوياته، خاصة عند تقليل:
الدهون المشبعة.
الدهون المتحولة.
الأطعمة المصنعة.
السكريات الزائدة.
وفي المقابل، يُنصح بالإكثار من:
الخضروات والفواكه.
الحبوب الكاملة.
البقوليات.
المكسرات غير المملحة.
الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميجا 3.
كيف يمكن الوقاية؟
للمساعدة في الحفاظ على مستويات طبيعية للكوليسترول:
مارس النشاط البدني لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا.
حافظ على وزن صحي.
امتنع عن التدخين.
احرص على النوم الكافي.
سيطر على مستويات السكر وضغط الدم.
أجرِ تحليل الدهون بصورة دورية، خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينصح بإجراء فحص للكوليسترول واستشارة الطبيب إذا:
كان لديك تاريخ عائلي لارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب.
كنت تعاني من السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
أظهر تحليل الدهون ارتفاعًا في الكوليسترول.
كنت بحاجة إلى تقييم خطر الإصابة بأمراض القلب ووضع خطة علاج مناسبة.
الخاتمة: لا يرتبط ارتفاع الكوليسترول دائمًا بالإفراط في تناول الدهون أو قلة الحركة، فقد تكون الوراثة أو بعض الأمراض والأدوية سببًا رئيسيًا في ارتفاعه. لذلك، يُعد الفحص الدوري والالتزام بنمط حياة صحي والمتابعة مع الطبيب أفضل الطرق للحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر المضاعفات.
