ارتفاع الكوليسترول عند النساء.. علامات خفية لا ينبغي تجاهلها

ارتفاع الكوليسترول عند النساء.. علامات خفية لا ينبغي تجاهلها

يُعرف ارتفاع الكوليسترول بأنه من الأمراض الصامتة، لأنه غالبًا لا يسبب أعراضًا واضحة في مراحله الأولى. ومع ذلك، قد تظهر لدى بعض النساء علامات غير مباشرة تشير إلى تأثر الأوعية الدموية نتيجة ارتفاع الكوليسترول لفترة طويلة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

ولذلك، ينصح الأطباء بإجراء تحليل الدهون في الدم بشكل دوري، خاصة مع وجود عوامل خطر مثل السمنة أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو التاريخ العائلي.

علامات قد تشير إلى ارتفاع الكوليسترول عند النساء

1. ألم أو ثقل في الساقين عند المشي

قد يؤدي تراكم الدهون داخل الشرايين إلى ضعف تدفق الدم إلى الساقين، ما يسبب ألمًا أو تشنجًا يزداد أثناء المشي ويخف مع الراحة، وهي حالة تُعرف بمرض الشرايين الطرفية.

2. ظهور كتل صفراء حول العينين

قد تظهر ترسبات دهنية صفراء صغيرة على الجفون أو حول العينين، وتُعرف باسم الورم الأصفر (Xanthelasma)، وقد ترتبط بارتفاع الكوليسترول لدى بعض الأشخاص، رغم أنها قد تظهر أيضًا عند من لديهم مستويات طبيعية.

3. ألم أو ضغط في الصدر

إذا تسبب ارتفاع الكوليسترول في تضيق الشرايين التاجية، فقد تشعر المرأة بألم أو ضغط في الصدر، خاصة أثناء بذل المجهود، وهو عرض يستدعي التقييم الطبي.

4. ضيق التنفس والإرهاق

قد يؤدي ضعف تدفق الدم إلى القلب إلى الشعور بالتعب بسرعة أو ضيق التنفس عند القيام بأنشطة كانت سهلة في السابق.

5. برودة القدمين أو تغير لون الجلد

قد يشير ضعف الدورة الدموية الناتج عن تضيق الشرايين إلى برودة القدمين أو شحوب الجلد أو بطء التئام الجروح.

عوامل تزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول لدى النساء

تزداد احتمالية الإصابة بارتفاع الكوليسترول مع:

التقدم في العمر.

انقطاع الطمث، بسبب انخفاض هرمون الإستروجين.

السمنة وزيادة الوزن.

قلة النشاط البدني.

التدخين.

مرض السكري.

اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة والمتحولة.

وجود تاريخ عائلي للإصابة.

كيف يمكن خفض الكوليسترول؟

للمساعدة في السيطرة على مستويات الكوليسترول، يُنصح بـ:

تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف.

تناول الأسماك الدهنية والمكسرات باعتدال.

تقليل الدهون المشبعة والمقليات والوجبات السريعة.

ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا.

الحفاظ على وزن صحي.

الإقلاع عن التدخين.

الالتزام بالأدوية الموصوفة من الطبيب عند الحاجة.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يُنصح بمراجعة الطبيب إذا:

ظهرت كتل صفراء حول العينين.

شعرتِ بألم في الصدر أو ضيق في التنفس.

عانيتِ من ألم متكرر في الساقين أثناء المشي.

كانت لديكِ عوامل خطر مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب.

الخاتمة: لا يسبب ارتفاع الكوليسترول أعراضًا واضحة في معظم الحالات، لكن بعض العلامات الخفية قد تكون مؤشرًا على تأثر الأوعية الدموية، خاصة عند النساء. لذلك، يبقى الفحص الدوري واتباع نمط حياة صحي أفضل وسيلة لاكتشاف المشكلة مبكرًا وتقليل خطر الإصابة بمضاعفات القلب والأوعية الدموية.