هل يمكن القضاء على النقرس نهائيًا؟ إليك أفضل الطرق للسيطرة على المرض وخفض حمض اليوريك
هل يمكن القضاء على النقرس نهائيًا؟ إليك أفضل الطرق للسيطرة على المرض وخفض حمض اليوريك
يتساءل الكثير من الأشخاص: "كيف أقضي على النقرس نهائيًا؟"، خاصة مع تكرار نوبات الألم الشديد والتورم التي تصيب المفاصل. ويحدث النقرس نتيجة ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم، مما يؤدي إلى تكوّن بلورات تترسب داخل المفاصل وتسبب الالتهاب والألم.
ورغم أنه لا يمكن التخلص من النقرس نهائيًا بمجرد علاج نوبة واحدة، فإن السيطرة على مستوى حمض اليوريك والالتزام بالعلاج ونمط حياة صحي يساعدان على منع النوبات وتقليل خطر المضاعفات بشكل كبير.
ما هو النقرس؟
النقرس هو أحد أنواع التهاب المفاصل، ويصيب غالبًا مفصل إصبع القدم الكبير، لكنه قد يؤثر أيضًا في الكاحلين والركبتين والرسغين والمرفقين. ويتميز بظهور نوبات مفاجئة من الألم الشديد والاحمرار والتورم.
كيف يمكن السيطرة على النقرس؟
1. الالتزام بالعلاج الموصوف
قد يصف الطبيب أدوية لتخفيف الالتهاب أثناء النوبة، بالإضافة إلى أدوية تعمل على خفض مستوى حمض اليوريك في الدم للوقاية من تكرار النوبات. ويجب عدم إيقاف العلاج دون استشارة الطبيب.
2. شرب كميات كافية من الماء
يساعد شرب الماء على تحسين طرح حمض اليوريك عن طريق الكلى، مما قد يقلل من خطر تكوّن البلورات، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يعانون من موانع طبية لزيادة السوائل.
3. الحفاظ على وزن صحي
يساعد فقدان الوزن الزائد تدريجيًا في تقليل مستوى حمض اليوريك، كما يخفف الضغط على المفاصل ويحسن الصحة العامة.
4. اتباع نظام غذائي مناسب
يُنصح بالإكثار من:
الخضروات والفواكه.
الحبوب الكاملة.
منتجات الألبان قليلة الدسم.
شرب الماء بانتظام.
وفي المقابل، يُفضل الحد من:
اللحوم الحمراء.
الأحشاء مثل الكبد والكلى.
بعض المأكولات البحرية مثل السردين والأنشوجة.
المشروبات المحلاة بالسكر، خاصة الغنية بالفركتوز.
المشروبات الكحولية لمن يتناولونها.
5. ممارسة النشاط البدني
يساعد النشاط البدني المنتظم على تحسين الصحة العامة، ودعم التحكم في الوزن، وتقليل عوامل الخطر المرتبطة بالنقرس.
هل توجد أطعمة تساعد على خفض حمض اليوريك؟
قد يكون من المفيد إدراج بعض الأطعمة ضمن النظام الغذائي، مثل:
الكرز، الذي تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساعد في تقليل خطر نوبات النقرس لدى بعض الأشخاص.
الفواكه الغنية بفيتامين C.
القهوة باعتدال لدى من لا توجد لديهم موانع صحية، إذ تشير بعض الدراسات إلى احتمال ارتباطها بانخفاض مستويات حمض اليوريك.
منتجات الألبان قليلة الدسم.
لكن هذه الأطعمة لا تغني عن العلاج الدوائي إذا كان الطبيب قد وصفه.
مضاعفات إهمال العلاج
قد يؤدي عدم السيطرة على النقرس إلى:
تكرار نوبات الألم.
تلف المفاصل مع مرور الوقت.
تكوّن كتل من بلورات حمض اليوريك تحت الجلد (التوفات).
زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب إذا:
ظهرت نوبة ألم شديدة ومفاجئة في أحد المفاصل.
تكررت نوبات النقرس أكثر من مرة.
صاحب الألم ارتفاع في درجة الحرارة أو احمرار شديد.
ظهرت أعراض تشير إلى وجود حصوات بالكلى، مثل ألم شديد في الخاصرة أو وجود دم في البول.
الخاتمة: لا يوجد علاج يقضي على النقرس بشكل نهائي في جميع الحالات، لكن يمكن السيطرة عليه بفعالية من خلال خفض مستوى حمض اليوريك، والالتزام بالأدوية الموصوفة، واتباع نظام غذائي صحي، وشرب كميات كافية من الماء، والحفاظ على وزن مناسب. ويُعد التشخيص المبكر والمتابعة مع الطبيب أفضل وسيلة لتقليل النوبات وحماية المفاصل من المضاعفات.
