البراز على هيئة قطع صغيرة.. 5 أسباب قد تكون وراء ذلك
البراز على هيئة قطع صغيرة.. 5 أسباب قد تكون وراء ذلك
يتساءل بعض الأشخاص عن سبب خروج البراز أثناء التغوط على هيئة قطع صغيرة وصلبة، خوفًا من أن يكون ذلك علامة تحذيرية على الإصابة ببعض الأمراض. وفي كثير من الحالات، يكون هذا الشكل من البراز مرتبطًا بالإمساك أو بطء حركة الأمعاء، لكنه قد يشير أحيانًا إلى مشكلة صحية تستدعي التقييم إذا استمر لفترة طويلة أو صاحبه أعراض أخرى.
ويُعرف هذا النوع من البراز بأنه يشبه الكرات الصغيرة أو القطع المنفصلة، ويصنف ضمن الأنواع التي قد تدل على بطء مرور البراز داخل القولون.
1- الإمساك
يُعد الإمساك السبب الأكثر شيوعًا لخروج البراز على هيئة قطع صغيرة، إذ يؤدي بطء حركة الأمعاء إلى امتصاص كمية أكبر من الماء من البراز، فيصبح أكثر صلابة ويخرج على شكل كتل صغيرة.
2- قلة شرب الماء
قد يؤدي عدم الحصول على كميات كافية من السوائل إلى جفاف البراز وزيادة صلابته، مما يجعل خروجه أكثر صعوبة ويظهر على هيئة قطع صغيرة.
لذلك، يُعد شرب الماء بانتظام من أهم العوامل للحفاظ على ليونة البراز.
3- نقص الألياف الغذائية
يساعد تناول الألياف على زيادة حجم البراز وتسهيل مروره داخل الأمعاء، بينما يؤدي نقصها إلى بطء حركة القولون والإصابة بالإمساك.
وتوجد الألياف في الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات.
4- متلازمة القولون العصبي
قد يعاني بعض المصابين بمتلازمة القولون العصبي، خاصة النوع المصحوب بالإمساك، من خروج البراز على شكل قطع صغيرة، إلى جانب الانتفاخ وآلام البطن والشعور بعدم الإفراغ الكامل.
5- قلة النشاط البدني
يساهم نمط الحياة قليل الحركة في إبطاء حركة الأمعاء، مما يزيد من احتمال الإصابة بالإمساك وتغير شكل البراز.
وتساعد ممارسة النشاط البدني بانتظام في تحسين حركة الجهاز الهضمي.
أعراض تستدعي الانتباه
ينبغي عدم تجاهل الحالة إذا صاحبها:
وجود دم في البراز.
فقدان وزن غير مبرر.
ألم شديد في البطن.
استمرار الإمساك لفترة طويلة.
تغير مفاجئ ومستمر في طبيعة التبرز.
الشعور بعدم إفراغ الأمعاء بشكل كامل بصورة متكررة.
كيف يمكن الوقاية؟
يمكن المساعدة في تحسين شكل البراز وتقليل الإمساك من خلال:
شرب كميات كافية من الماء.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
ممارسة النشاط البدني بانتظام.
عدم تأجيل الرغبة في التبرز.
اتباع نظام غذائي متوازن.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينبغي مراجعة الطبيب إذا استمر خروج البراز على هيئة قطع صغيرة لعدة أسابيع، أو صاحبه نزيف، أو فقدان وزن، أو ألم شديد، أو إذا حدث تغير مستمر في نمط التبرز دون سبب واضح، لأن ذلك قد يتطلب إجراء فحوصات لتحديد السبب.
الخاتمة: غالبًا ما يكون خروج البراز على هيئة قطع صغيرة مرتبطًا بالإمساك أو العادات الغذائية ونمط الحياة، لكنه قد يشير أحيانًا إلى مشكلات في الجهاز الهضمي تحتاج إلى تقييم. لذلك، فإن الاهتمام بشرب الماء، وتناول الألياف، وممارسة النشاط البدني، مع مراجعة الطبيب عند استمرار الأعراض، يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
