الكاحلان قد يكشفان مشكلة في القلب.. 4 إشارات لا تغفل عنها
الكاحلان قد يكشفان مشكلة في القلب.. 4 إشارات لا تغفل عنها
قد يعتقد كثيرون أن أمراض القلب تقتصر على ألم الصدر أو ضيق التنفس، لكن في بعض الحالات قد تظهر علامات في الكاحلين والقدمين نتيجة ضعف قدرة القلب على ضخ الدم أو احتباس السوائل. ورغم أن هذه التغيرات قد تكون ناتجة عن أسباب أخرى، فإن استمرارها يستحق الانتباه والتقييم الطبي.
لذلك، فإن ملاحظة هذه الإشارات قد تساعد في اكتشاف مشكلات القلب مبكرًا والحصول على العلاج المناسب.
1- تورم الكاحلين
يُعد تورم الكاحلين أو القدمين من العلامات الشائعة لقصور القلب، إذ يؤدي ضعف ضخ الدم إلى احتباس السوائل في الأطراف السفلية، خاصة مع نهاية اليوم.
2- انتفاخ يترك أثرًا عند الضغط
إذا ترك الضغط بإصبعك على الكاحل أثرًا يبقى لعدة ثوانٍ، فقد يشير ذلك إلى احتباس السوائل، وهو عرض قد يرتبط بقصور القلب أو بحالات صحية أخرى.
3- برودة القدمين والكاحلين
قد يؤدي ضعف تدفق الدم الناتج عن بعض أمراض القلب أو الأوعية الدموية إلى الشعور ببرودة القدمين والكاحلين مقارنة ببقية الجسم.
4- تغير لون الجلد أو بطء التئام الجروح
قد يلاحظ بعض الأشخاص شحوبًا أو ازرقاقًا في الجلد، أو بطء التئام الجروح في القدمين والكاحلين، نتيجة ضعف الدورة الدموية.
من هم الأكثر عرضة للإصابة؟
يزداد خطر الإصابة بمشكلات القلب لدى:
مرضى ارتفاع ضغط الدم.
المصابين بداء السكري.
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
المدخنين.
كبار السن.
كيف يمكن الوقاية؟
يمكن المساعدة في الحفاظ على صحة القلب من خلال:
ممارسة النشاط البدني بانتظام.
تقليل تناول الملح.
الحفاظ على وزن صحي.
السيطرة على ضغط الدم والسكر والكوليسترول.
الإقلاع عن التدخين.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينبغي مراجعة الطبيب إذا كان تورم الكاحلين مستمرًا أو يزداد تدريجيًا، أو ترافق مع ضيق في التنفس، أو ألم في الصدر، أو خفقان، أو إرهاق شديد، لأن هذه الأعراض قد تشير إلى مشكلة في القلب أو إلى حالة صحية أخرى تحتاج إلى التقييم.
الخاتمة: قد تكشف التغيرات التي تظهر في الكاحلين عن مشكلات في القلب، مثل تورم الكاحلين، أو احتباس السوائل، أو برودة القدمين، أو تغير لون الجلد. ورغم أن هذه العلامات ليست خاصة بأمراض القلب وحدها، فإن استمرارها يستوجب عدم تجاهلها ومراجعة الطبيب لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.
