نقص فيتامين B12 قد يظهر في الفم.. 4 إشارات صامتة لا تتجاهلها
نقص فيتامين B12 قد يظهر في الفم.. 4 إشارات صامتة لا تتجاهلها
قد يبدأ نقص فيتامين B12 بإشارات بسيطة لا ينتبه إليها الشخص، ولا تقتصر أعراضه على التعب أو التنميل، إذ يمكن أن تظهر بعض التغيرات داخل الفم واللسان. وقد تتطور هذه العلامات تدريجيًا قبل اكتشاف السبب، لكنها لا تكفي وحدها لتأكيد وجود نقص في الفيتامين.
1- لسان أحمر وناعم
من العلامات التي قد ترتبط بنقص فيتامين B12 التهاب اللسان، فيصبح أكثر احمرارًا ونعومة، وقد تختفي بعض الحليمات الصغيرة التي تعطي اللسان ملمسه الطبيعي.
وقد يظهر التغير تدريجيًا، ويصاحبه أحيانًا شعور بعدم الراحة داخل الفم.
2- حرقة أو ألم في اللسان
قد يشعر الشخص بحرقة أو ألم في اللسان، خصوصًا أثناء تناول الأطعمة الحارة أو الحمضية.
وفي بعض الحالات قد تكون هذه الأعراض مستمرة دون وجود قرح أو التهاب واضح، ما يجعلها سهلة التجاهل.
لكن حرقة الفم لها أسباب أخرى كثيرة، لذلك لا تعني بالضرورة نقص B12.
3- قرح أو التهاب داخل الفم
قد تظهر لدى بعض الأشخاص المصابين بنقص فيتامين B12 تقرحات أو التهابات في الفم، وقد تكون مؤلمة وتؤثر في تناول الطعام.
كما يمكن أن ترتبط قرح الفم بنقص الحديد أو الفولات، أو بعض الالتهابات أو العوامل الأخرى، لذلك يحتاج السبب إلى تقييم عند تكرارها.
4- تغير في حاسة التذوق
قد يلاحظ الشخص أن الطعام لم يعد يحمل المذاق نفسه، أو أن حاسة التذوق أصبحت أضعف من المعتاد.
وقد ترافق هذه المشكلة تغيرات في اللسان أو الفم عند وجود نقص فيتامين B12، لكنها أيضًا قد تنتج عن أسباب أخرى مثل بعض الأدوية أو مشكلات الفم والأنف.
لماذا يحدث نقص فيتامين B12؟
قد يحدث النقص بسبب عدم الحصول على كمية كافية من الفيتامين، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يتبعون نظامًا نباتيًا صارمًا دون الحصول على مصادر مدعمة أو مكملات مناسبة.
كما قد ينتج عن ضعف امتصاص B12، وبعض أمراض الجهاز الهضمي، أو بعض العمليات الجراحية، أو استخدام بعض الأدوية لفترات طويلة.
هل تكفي علامات الفم لاكتشاف النقص؟
لا. فقد تتشابه أعراض نقص B12 مع نقص الحديد أو الفولات وغيرها من الحالات.
كما أن نقص B12 قد يؤثر في الأعصاب، فيسبب التنميل أو الوخز في اليدين والقدمين، ومشكلات التوازن أو الضعف، وقد تصبح بعض الأضرار العصبية دائمة إذا استمر النقص دون علاج.
لذلك، عند وجود أعراض مستمرة أو متعددة، قد يطلب الطبيب تحليل فيتامين B12 وصورة الدم، إلى جانب فحوص أخرى بحسب الحالة.
متى يجب الانتباه؟
إذا استمر التهاب اللسان أو حرقة الفم أو تقرحاته دون سبب واضح، خصوصًا إذا ترافق ذلك مع تعب شديد أو شحوب أو تنميل في الأطراف أو ضعف، فمن الأفضل مراجعة الطبيب وإجراء الفحوص المناسبة.
ولا يُنصح بتناول جرعات عالية من المكملات بشكل عشوائي قبل معرفة سبب الأعراض.
الخاتمة: قد يرسل نقص فيتامين B12 إشارات داخل الفم، مثل احمرار ونعومة اللسان، والحرقة، والتقرحات، وتغير التذوق. لكن هذه العلامات ليست خاصة بالفيتامين وحده، لذلك فإن استمرارها يستحق الانتباه والفحص، خاصة إذا ظهرت معها أعراض أخرى في الجسم.
