تنميل أصابع اليدين صباحًا.. 5 أسباب شائعة تعرف عليها لا تهمله
تنميل أصابع اليدين صباحًا.. 5 أسباب شائعة تعرف عليها لا تهمله
قد تستيقظ صباحًا وتشعر بأن أصابع يديك مخدرة أو مليئة بالوخز، ثم يتحسن الإحساس بعد تحريك اليدين. في كثير من الحالات يكون السبب بسيطًا، مثل النوم على اليد أو إبقاء الرسغ في وضعية غير مريحة، لكن تكرار التنميل أو استمراره قد يشير إلى مشكلة في الأعصاب تحتاج إلى الانتباه.
1- متلازمة النفق الرسغي
تُعد من أكثر الأسباب شيوعًا لتنميل أصابع اليد، وتحدث نتيجة الضغط على العصب المتوسط في منطقة الرسغ.
وغالبًا يؤثر التنميل في الإبهام والسبابة والوسطى وجزء من البنصر، بينما لا يتأثر الخنصر عادةً. وقد تكون الأعراض أكثر وضوحًا أثناء الليل أو عند الاستيقاظ صباحًا.
2- النوم على اليد أو ثني الرسغ
قد يؤدي النوم بوضعية تضغط على الأعصاب أو تقلل تدفق الدم إليها بشكل مؤقت إلى الشعور بالتنميل والوخز.
وعادةً يختفي الإحساس خلال فترة قصيرة بعد تغيير الوضعية وتحريك اليد. وإذا أصبح الأمر يتكرر باستمرار، فمن الأفضل البحث عن السبب بدل اعتباره مجرد وضعية نوم.
3- مشكلة أو ضغط على أعصاب الرقبة
يمكن لمشكلات فقرات الرقبة أو تهيج أحد الأعصاب الخارجة منها أن تسبب تنميلًا أو وخزًا يمتد إلى الذراع واليد.
وقد يكون التنميل في يد واحدة، ويصاحبه ألم في الرقبة أو الكتف أو ضعف في اليد.
4- مرض السكري
يمكن أن يؤدي السكري إلى تلف الأعصاب الطرفية، ما يسبب التنميل والوخز في الأطراف.
وعادةً تبدأ أعراض الاعتلال العصبي السكري في القدمين، لكنها قد تؤثر أيضًا في اليدين مع مرور الوقت.
5- نقص فيتامين B12
يحتاج الجهاز العصبي إلى فيتامين B12 للعمل بصورة طبيعية، وقد يؤدي نقصه إلى تنميل أو وخز في اليدين والقدمين.
وقد تظهر معه أعراض أخرى مثل التعب، أو الضعف، أو مشكلات التوازن، لذلك قد يحتاج الشخص إلى تحليل الدم إذا كان النقص محتملًا.
هل تنميل الأصابع صباحًا خطير؟
غالبًا لا يكون خطيرًا إذا حدث أحيانًا واختفى سريعًا بعد تغيير وضعية النوم وتحريك اليد.
لكن التنميل المتكرر أو المستمر، أو الذي يزداد مع الوقت، يستحق تقييمًا طبيًا، خصوصًا إذا ترافق مع ضعف في اليد أو صعوبة في الإمساك بالأشياء.
انتبه إلى الأصابع المصابة
يمكن أن يعطي توزيع التنميل فكرة عن السبب. فإذا كان يتركز في الإبهام والسبابة والوسطى وجزء من البنصر، فقد يكون النفق الرسغي أحد الاحتمالات.
أما إذا امتد التنميل من الرقبة إلى الذراع واليد، فقد تكون أعصاب الرقبة هي المصدر.
لكن هذه العلامات لا تكفي للتشخيص وحدها.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
راجع الطبيب إذا كان التنميل يتكرر بشكل مستمر، أو يستمر بعد الاستيقاظ لفترة طويلة، أو يزداد تدريجيًا، أو يصاحبه ضعف في اليد، سقوط الأشياء من اليد، ألم في الرقبة، أو فقدان واضح للإحساس.
أما إذا ظهر التنميل فجأة مع ضعف أو خدر في جانب واحد من الجسم، أو تدلي الوجه، أو صعوبة الكلام أو الرؤية، فيجب طلب المساعدة الطبية العاجلة، لأن هذه الأعراض قد تشير إلى سكتة دماغية.
الخلاصة: تنميل أصابع اليدين صباحًا قد يكون نتيجة وضعية النوم، أو النفق الرسغي، أو ضغط أعصاب الرقبة، أو السكري، أو نقص B12. وإذا أصبح التنميل متكررًا أو صاحبه ضعف أو ألم، فلا تهمله؛ معرفة السبب مبكرًا تساعد على منع استمرار مشكلة الأعصاب أو تفاقمها.
