كثرة التبول ليلًا.. 6 أسباب شائعة تستحق المعرفة لا تهملها
كثرة التبول ليلًا.. 6 أسباب شائعة تستحق المعرفة لا تهملها
الاستيقاظ مرة واحدة ليلًا للتبول قد يكون طبيعيًا لدى بعض الأشخاص، لكن تكرار الاستيقاظ عدة مرات كل ليلة، خاصة إذا كان جديدًا أو يؤثر في النوم، قد يكون علامة على مشكلة تستحق البحث عن سببها.
1- الإكثار من السوائل قبل النوم
تناول كميات كبيرة من الماء أو المشروبات في الساعات الأخيرة قبل النوم قد يزيد الحاجة إلى التبول ليلًا.
كما قد تزيد القهوة والشاي والمشروبات التي تحتوي على الكافيين من التبول لدى بعض الأشخاص.
2- ارتفاع سكر الدم
عندما يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل كبير، تحاول الكلى التخلص من الجلوكوز الزائد عن طريق البول، ما قد يؤدي إلى زيادة كمية البول والعطش.
لذلك، إذا كان التبول الليلي مصحوبًا بالعطش الشديد أو فقدان الوزن أو التعب، فمن الأفضل فحص مستوى سكر الدم.
3- تضخم البروستاتا عند الرجال
مع التقدم في العمر، قد تتضخم البروستاتا لدى بعض الرجال وتضغط على مجرى البول.
وقد تظهر أعراض مثل ضعف تدفق البول، صعوبة بدء التبول، الشعور بعدم إفراغ المثانة بالكامل، وكثرة التبول ليلًا.
4- التهاب المسالك البولية
قد يؤدي التهاب المسالك البولية إلى زيادة الحاجة إلى التبول، حتى لو كانت كمية البول قليلة.
وقد يصاحبه حرقان عند التبول، ألم أسفل البطن، أو تغير في رائحة البول أو لونه.
5- بعض أمراض القلب أو احتباس السوائل
عند وجود احتباس للسوائل في الساقين، قد يعيد الجسم امتصاص هذه السوائل عند الاستلقاء، فتصل كمية أكبر من الدم إلى الكلى ويزداد إنتاج البول أثناء الليل.
لذلك، إذا كان التبول الليلي مصحوبًا بتورم القدمين أو ضيق التنفس، فمن المهم تقييم السبب.
6- اضطرابات النوم
قد يستيقظ الشخص بسبب الأرق أو انقطاع التنفس أثناء النوم، ثم يذهب إلى الحمام لمجرد أنه أصبح مستيقظًا، وليس لأن المثانة كانت ممتلئة بالضرورة.
ولهذا قد يكون علاج اضطراب النوم جزءًا من التعامل مع مشكلة التبول الليلي لدى بعض الأشخاص.
ماذا يمكنك أن تفعل؟
جرّب تقليل السوائل قبل النوم بعدة ساعات، وتجنب الكافيين في المساء، واذهب إلى الحمام قبل الذهاب إلى السرير.
وإذا كنت تعاني من تورم الساقين، فقد يساعد رفعهما لفترة خلال النهار، لكن يجب البحث عن سبب التورم إذا كان متكررًا.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا كنت تستيقظ مرات عديدة كل ليلة أو استمرت المشكلة لفترة طويلة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب، خاصة إذا كانت مصحوبة بالعطش الشديد، أو ألم وحرقان أثناء التبول، أو دم في البول، أو ضعف تدفق البول، أو تورم الساقين.
أما عدم القدرة على التبول، أو وجود دم واضح في البول مع ألم شديد، أو حرارة مرتفعة وألم في الظهر أو الخاصرة، فيحتاج إلى تقييم طبي سريع.
الخلاصة: كثرة التبول ليلًا قد تنتج عن شرب السوائل أو الكافيين قبل النوم، لكنها قد ترتبط أيضًا بالسكري، أو تضخم البروستاتا، أو التهاب المسالك البولية، أو احتباس السوائل، أو اضطرابات النوم. إذا أصبحت عادة يومية تؤثر في نومك، فلا تهملها وابحث عن السبب.
