تنميل اليدين أثناء النوم.. 5 أسباب صحية تستحق الانتباه لا تهملها
تنميل اليدين أثناء النوم.. 5 أسباب صحية تستحق الانتباه لا تهملها
قد تستيقظ أحيانًا وأنت تشعر بتنميل أو وخز في يد واحدة أو كلتا اليدين. وفي كثير من الحالات يكون السبب بسيطًا ومؤقتًا، مثل النوم في وضعية تضغط على الأعصاب، لكن تكرار التنميل بشكل مستمر قد يشير إلى مشكلة تحتاج إلى تقييم.
1- وضعية النوم والضغط على الأعصاب
النوم على الذراع أو وضع اليد تحت الرأس لفترة طويلة قد يضغط على الأعصاب ويقلل تدفق الدم بشكل مؤقت، ما يؤدي إلى الشعور بالتنميل.
وغالبًا يتحسن الإحساس بعد تغيير الوضعية وتحريك اليد.
2- متلازمة النفق الرسغي
تحدث هذه الحالة نتيجة ضغط على العصب المتوسط في الرسغ، وقد يزداد التنميل ليلًا.
وغالبًا يؤثر في الإبهام والسبابة والوسطى وجزء من البنصر، وقد يصاحبه ألم أو ضعف في قبضة اليد.
3- مشكلة في أعصاب الرقبة
قد يؤدي الضغط على الأعصاب الخارجة من الرقبة إلى ألم أو تنميل يمتد إلى الكتف والذراع واليد.
ويزداد احتمال ذلك إذا كان التنميل مصحوبًا بألم أو تيبس في الرقبة.
4- السكري واعتلال الأعصاب
ارتفاع سكر الدم لفترة طويلة قد يؤدي إلى تلف الأعصاب الطرفية، ما قد يسبب التنميل والوخز أو الحرقان في اليدين أو القدمين.
لكن اعتلال الأعصاب السكري يبدأ غالبًا في القدمين، وقد تمتد الأعراض إلى اليدين في مراحل أكثر تقدمًا.
5- نقص فيتامين B12
يُعد فيتامين B12 مهمًا لصحة الأعصاب، وقد يؤدي نقصه إلى تنميل أو وخز في اليدين والقدمين.
وقد يصاحبه تعب أو ضعف أو شحوب، لكن الأعراض تختلف من شخص لآخر.
متى يجب عدم تجاهل التنميل؟
راجع الطبيب إذا كان التنميل:
يتكرر بشكل شبه يومي.
يستمر بعد الاستيقاظ ولا يختفي.
يزداد مع الوقت.
يصاحبه ضعف في اليد أو سقوط الأشياء منها.
يمتد إلى الذراع أو الكتف مع ألم شديد.
أما إذا ظهر التنميل فجأة في جانب واحد من الجسم مع ضعف في الوجه أو الذراع، أو صعوبة في الكلام، أو اضطراب مفاجئ في الرؤية أو التوازن، فقد تكون هذه علامات سكتة دماغية وتحتاج إلى طلب المساعدة الطبية فورًا.
الخلاصة: تنميل اليدين أثناء النوم قد يكون بسبب وضعية النوم، لكنه قد يرتبط أيضًا بالنفق الرسغي أو أعصاب الرقبة أو السكري أو نقص فيتامين B12. إذا أصبح متكررًا أو ترافق مع ضعف أو أعراض أخرى، فلا تهمله وابحث عن السبب الحقيقي.
