تورم القدمين في المساء.. 5 أسباب صحية يجب معرفتها لا تهمله
تورم القدمين في المساء.. 5 أسباب صحية يجب معرفتها لا تهمله
قد تلاحظ في نهاية اليوم أن القدمين أو الكاحلين أصبحا أكثر تورمًا، خاصة بعد الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة. وغالبًا يكون التورم مؤقتًا، لكن تكراره بشكل مستمر قد يشير أحيانًا إلى سبب صحي يحتاج إلى تقييم.
1- الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة
البقاء في الوضعية نفسها لساعات قد يؤدي إلى تجمع السوائل في القدمين والكاحلين بسبب تأثير الجاذبية.
وغالبًا يتحسن التورم بعد الحركة أو رفع الساقين لفترة قصيرة.
2- قصور الأوردة
عندما لا تعمل صمامات الأوردة في الساقين بكفاءة، قد يتجمع الدم والسوائل في الأطراف السفلية.
وقد يصاحب ذلك ثقل في الساقين، أو ظهور دوالي، أو تغيرات في لون الجلد، ويزداد التورم غالبًا مع نهاية اليوم.
3- بعض الأدوية
قد تسبب بعض الأدوية تورم القدمين والكاحلين كأثر جانبي، ومنها بعض أدوية ضغط الدم وأدوية أخرى.
لذلك، إذا بدأ التورم بعد استخدام دواء جديد، فلا توقفه من تلقاء نفسك، بل ناقش الأمر مع الطبيب.
4- مشكلات القلب أو الكلى أو الكبد
قد يؤدي احتباس السوائل الناتج عن بعض أمراض القلب أو الكلى أو الكبد إلى تورم القدمين.
وغالبًا لا يكون التورم هو العرض الوحيد، فقد يصاحبه ضيق في التنفس، أو تورم في أماكن أخرى، أو تغيرات في التبول أو انتفاخ البطن حسب السبب.
5- جلطة في أوردة الساق
قد تسبب الجلطة الوريدية العميقة تورمًا مفاجئًا في ساق واحدة مع ألم أو احمرار أو سخونة.
وهذه الحالة تحتاج إلى تقييم طبي سريع، خاصة إذا ظهرت الأعراض فجأة.
متى يجب عدم تجاهل تورم القدمين؟
راجع الطبيب إذا كان التورم:
يتكرر بشكل مستمر أو يزداد مع الوقت.
لا يتحسن بعد الراحة.
يظهر دون سبب واضح.
يصاحبه ألم أو تغير في لون الجلد.
يحدث في ساق واحدة بشكل مفاجئ.
اطلب المساعدة الطبية العاجلة إذا كان تورم الساق مصحوبًا بضيق مفاجئ في التنفس أو ألم في الصدر أو سعال مصحوب بدم.
الخلاصة: تورم القدمين مساءً قد يكون بسبب الوقوف والجلوس الطويل، أو قصور الأوردة، أو بعض الأدوية، وقد يرتبط أحيانًا بمشكلات في القلب أو الكلى أو الكبد. إذا أصبح التورم متكررًا أو مفاجئًا، فلا تهمله؛ لأن معرفة السبب هي الخطوة الأهم للعلاج المناسب.
