تشعر بكهرباء عند لمس الأشياء؟ إليك الأسباب وطرق الوقاية

تشعر بكهرباء عند لمس الأشياء؟ إليك الأسباب وطرق الوقاية

الشعور بصدمة أو وخزة تشبه الكهرباء عند لمس الأشياء قد يكون مزعجًا، خصوصًا إذا تكرر بشكل مستمر. وفي بعض الحالات يكون نتيجة جفاف الجلد أو الكهرباء الساكنة، لكن إذا كان الإحساس صادرًا من الجسم نفسه ومتكررًا، فقد يرتبط بالأعصاب ويحتاج إلى معرفة السبب.

1. اعتلال الأعصاب الطرفية

يُعد اعتلال الأعصاب من أبرز الأسباب التي قد تجعل الشخص يشعر بوخز أو حرقان أو إحساس يشبه الصدمة الكهربائية، خاصة في اليدين والقدمين. ويُعد السكري من أكثر الأسباب شيوعًا، كما يمكن أن يرتبط بنقص بعض الفيتامينات أو أمراض أخرى تؤثر في الأعصاب. 

2. ضغط الأعصاب

عندما يتعرض أحد الأعصاب للضغط أو التهيج، قد تظهر أحاسيس غير طبيعية مثل التنميل أو الوخز أو الصدمات الكهربائية. ومن الأمثلة على ذلك متلازمة النفق الرسغي، التي قد تسبب إحساسًا يشبه الكهرباء في بعض أصابع اليد، خاصة أثناء استخدام الهاتف أو القيادة أو خلال الليل. 

3. نقص فيتامين B12

يحتاج الجهاز العصبي إلى فيتامين B12 للعمل بصورة طبيعية، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى أعراض عصبية مثل التنميل والوخز أو الإحساس بالحرقان. لذلك، إذا كانت الأعراض متكررة، قد يطلب الطبيب تحليل مستويات الفيتامين إلى جانب فحوص أخرى لمعرفة السبب. 

4. مشاكل الرقبة أو الظهر

بعض مشكلات العمود الفقري أو الأعصاب الخارجة منه يمكن أن تسبب إحساسًا يمتد على طول الذراع أو الساق، وقد يوصف أحيانًا بأنه صدمة كهربائية. ويكون تحديد السبب أكثر أهمية إذا كان الإحساس مصحوبًا بألم أو تنميل أو ضعف في أحد الأطراف. 

5. الكهرباء الساكنة

إذا كانت "الكهرباء" تظهر فقط عند لمس معدن أو شخص آخر، وتحدث بشكل مفاجئ وقصير، فقد تكون مجرد كهرباء ساكنة، خاصة في الأجواء الجافة أو عند احتكاك الملابس والأحذية بالأرضيات. وهذه تختلف عن الوخز العصبي الذي يستمر أو يتكرر دون الحاجة إلى لمس جسم خارجي.

كيف تقلل من المشكلة؟

احرص على تناول غذاء متوازن يحتوي على مصادر الفيتامينات والمعادن الضرورية للأعصاب.

إذا كنت مصابًا بالسكري، اهتم بالحفاظ على مستوى السكر ضمن النطاق الذي حدده الطبيب.

تجنب البقاء لفترات طويلة في وضعية تضغط على اليد أو الذراع أو الساق.

خذ فترات راحة أثناء استخدام الكمبيوتر أو الهاتف لفترات طويلة.

مارس النشاط البدني بانتظام وفق حالتك الصحية.

تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول، فبعض هذه العوامل قد يزيد خطر تلف الأعصاب. 

لا تتناول مكملات فيتامين B12 أو غيرها لمجرد وجود الوخز، بل الأفضل معرفة السبب وإجراء الفحوص المناسبة عند الحاجة.

متى تحتاج إلى الطبيب؟

إذا كان الإحساس بالكهرباء مستمرًا أو يتكرر كثيرًا، أو يصاحبه تنميل أو ضعف أو فقدان للإحساس أو مشاكل في التوازن، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتحديد السبب. وقد تشمل التقييمات فحص الأعصاب وتحاليل للسكري وفيتامين B12 وغيرها حسب الحالة.

أما إذا ظهر التنميل أو الضعف فجأة، خصوصًا في جانب واحد من الجسم، مع صعوبة الكلام أو ارتباك أو دوخة شديدة أو صداع مفاجئ، فيجب طلب الرعاية الطبية الطارئة؛ لأن هذه الأعراض قد تشير إلى مشكلة عصبية خطيرة. 

الخلاصة

الإحساس بالكهرباء عند لمس الأشياء ليس مرضًا بحد ذاته، وقد يكون مجرد كهرباء ساكنة أو علامة على تهيج أحد الأعصاب. لكن تكراره بصورة مستمرة يستحق الانتباه، لأن اكتشاف السبب مبكرًا يساعد على التعامل معه قبل تطور الأعراض.

إذا أردت، أقدر أيضًا أحوّل هذا الموضوع إلى نسخة أقصر وأقوى مناسبة لمنشور فيسبوك طبي.